전체 글62 하루에 머리 두 번 감아도 괜찮을까? 운동하고 스프레이 쓰는 사람이라면 꼭 알아야 할 두피 관리 이야기머리 두 번 감는 건 너무 많은 걸까?하루에 머리를 두 번 감는 게 과한 건 아닐까 걱정하는 분들 많죠.특히 매일 운동을 하거나, 스프레이 같은 스타일링 제품을 자주 쓰는 분들이라면 고민이 더 깊어질 거예요.그런데 사실, 지성 두피이거나 땀을 많이 흘리는 편이라면 하루 두 번 감는 것도 괜찮습니다. 오히려 두피를 청결하게 유지하기 위해 필요한 경우도 있어요.다만, 건성 두피라면 너무 자주 감는 건 주의가 필요합니다. 두피가 더 건조해지고 가려움이나 각질로 이어질 수 있거든요. 이런 경우에는 이틀에 한 번 감는 게 더 나을 수도 있어요.운동 후엔 꼭 감아주는 게 좋아요운동하고 나면 두피에 땀과 피지가 그대로 남게 되죠.이걸 그대로 두면 세균이.. 2025. 7. 30. 설기관 선수의 바벨컬, 라트익 중량은 어느 정도일까? 헬스 유튜브를 보다 보면 ‘설기관’이라는 이름, 한 번쯤 들어보셨을 거예요.국내 내추럴 보디빌딩계에서 손꼽히는 실력자이자, 실제 대회에서도 상위권을 자주 기록하는 선수죠.특히 팔 운동, 그중에서도 바벨컬과 라잉 트라이셉스 익스텐션은 설기관 선수의 루틴에서 빠지지 않는 핵심 운동입니다.그렇다면, 설기관 선수는 과연 어느 정도의 중량을 다룰까요?1. 이두 운동: 바벨컬 – 최대 50kg, 치팅도 활용설기관 선수가 바벨컬을 할 때 주로 사용하는 도구는 EZ바입니다. 손목 부담을 줄이기 위해 일반 일자 바벨보다 EZ바를 선호하는 것으로 알려져 있어요.그가 바벨컬에서 다루는 중량은 다음과 같습니다:약 50kg (EZ바 기준) – 7~8회 반복이후에는 중량을 줄여 25~30kg로 10~12회 반복50kg의 바벨컬은.. 2025. 7. 29. 대한항공은 주는데 아시아나는 왜 안 줄까? 음료수 한 잔에 숨겨진 합병의 비밀최근 제주도 출장에서 돌아온 친구가 묻더군요.“야, 왜 대한항공은 주스라도 주는데 아시아나는 물도 안 주냐?”비슷한 가격에 탄 비행기인데, 괜히 기분 상한다는 말이었습니다.처음엔 ‘고작 음료수 하나 가지고 왜 그래?’ 싶었지만, 이 단순한 차이엔 사실 꽤 복잡한 이야기들이 숨어 있더군요. 오늘은 그 음료수 한 잔을 중심으로, 대한항공과 아시아나항공의 속사정, 그리고 우리 소비자에게 어떤 변화가 닥칠지를 하나씩 풀어보려 합니다.음료수 하나 차이인데… "역시 대한항공" vs "원래 안 줘요"얼마 전 한 커뮤니티에서 이런 글이 화제였어요.“대한항공만 타다가 오랜만에 아시아나 탔는데, 목말라 죽는 줄.”댓글에는 “원래 안 줘요”, “코로나 이후 줄곧 그랬음” 등의 반응이 달렸습.. 2025. 7. 28. 생수병 대신 ‘빨대’ 챙기세요? 재난 전문가가 다시 싸주는 생존 가방, 팩트체크얼마 전, 구조대 출신 친구와 나눈 대화 하나가 잊히질 않습니다."재난 가방? 그냥 생수랑 라면 좀 넣어두면 되는 거 아냐?"제가 이렇게 말하자 친구의 표정이 확 굳더군요."너처럼 생각하는 사람들이 제일 위험해.그건 생존 가방이 아니라 '짐덩이'야. 오히려 그 짐 때문에 목숨 잃을 수도 있어."그날, 친구는 우리가 당연하게 믿었던 생존 준비물들이얼마나 현실과 동떨어져 있는지, 진짜 재난 현장에서 필요한 건 무엇인지 하나하나 짚어줬습니다.오늘은 그 생생한 팩트체크 내용을 정리해 드릴게요.왜 우리는 '캠핑 가방'을 '생존 가방'이라 착각할까?대부분의 사람들은 재난을 '불편한 캠핑' 정도로 상상합니다.그래서 손이 가는 물건부터 챙기죠. 라면, 생수, 담요, 랜턴….. 2025. 7. 27. 미세 플라스틱 피해 '유리병' 샀는데… 배신당했습니다 진짜 범인은 따로 있었다제 친구 중에 건강과 환경에 유독 민감한 '헬스 전도사'가 한 명 있어요.그 친구는 플라스틱 생수병은 쳐다도 안 보고, 유리병에 담긴 탄산수나 주스만 마십니다.제가 페트병 음료를 꺼낼 때면 늘 이렇게 말하곤 했죠.“야, 너 지금 미세 플라스틱을 벌컥벌컥 마시는 거야. 몸 생각 좀 해.”그런데 얼마 전, 프랑스에서 발표된 연구 결과를 보고는 저도 깜짝 놀랐습니다.그리고 그 친구에게 이렇게 메시지를 보냈죠.“야... 너, 믿었던 유리병한테 배신당한 것 같다.”오늘은 우리가 당연하게 믿었던 상식이 어떻게 우리의 뒤통수를 치는지, 그 충격적인 진실을 풀어보겠습니다.'프리미엄'과 '안전'의 상징, 유리병의 역습우리는 왜 유리병을 더 비싼 가격에 기꺼이 구매할까요?그건 ‘깨끗함’, ‘프리미엄.. 2025. 7. 26. 6월 19일 홋카이도 강진, '난카이 대지진'의 전조일까? 전문가들이 '아니다'라고 말하는 진짜 이유2025년 6월 19일, 일본 홋카이도 우라카와 해역에서 규모 6.0의 지진이 발생했다는 속보가 전해졌습니다.그 순간, 많은 사람들의 마음이 철렁 내려앉았을 겁니다. ‘일본’과 ‘강진’이라는 단어가 함께 나오면 자연스럽게 머릿속에 떠오르는 이름이 있으니까요. 바로 **‘난카이 대지진’**입니다.혹시 이번 지진이 그 거대한 재앙의 전조가 아니냐는 불안감은 너무나 자연스러운 반응입니다.실제로 온라인 커뮤니티와 SNS에서는 “드디어 오는 거 아니냐”는 반응이 쏟아졌고, 일본의 지진 소식을 들을 때마다 어김없이 ‘난카이 트로프’가 함께 소환됐죠.그런데, 결론부터 말씀드리자면 전문가들은 이번 홋카이도 지진과 난카이 대지진은 직접적인 관련이 없다고 단언하고 있습니다.왜 그렇.. 2025. 7. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
